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调整“心”“绪”，圆梦大学 ——玛丽女王学院2021级新生心理专题讲座

9月29日晚，玛丽女王学院于一教报告厅举办21级新生心理专题讲座。讲座由江西省精神卫生中心心理科医师刘桥生主任主讲，学院副院长段德华出席本次讲座。

刘主任以两个贴近同学们生活的例子引入讲座主题，讲解了情绪的概念以及情绪与健康的关系。谈到如何进行情绪管理，刘主任表示，应先思考“what”，即察觉并接纳自身的情绪；再思考“why”，找到产生情绪的原因；最后思考“how”，即如何有效处理情绪。在大学里，同学们可以通过对抗性有氧运动，转移注意力，积极寻求父母、朋友、学校以及社会各界的帮助等方法来处理情绪。

在讲座中，刘主任还穿插了来自WTO等专业机构组织的资料，介绍江西省心理咨询热线，为同学们提供了更多相关信息。

本次讲座切实解决了同学们有关心理问题的疑惑，为新生们适应大学生活，缓解学习生活压力指引了方向。北海虽赊，扶摇可接，且看玛丽女王学院2021级新生在未来的大学生活中矢志前行！


撰稿：马艺璇

摄影：谢春锋

审稿：张嘉芮

责任编辑：赵曌


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